blog souvenirs de sport ,trail, ,marche nordique, rando , découverte patrimoine naturel dans le trégor , Argoat , bretagne
blog souvenirs de sport ,trail, ,marche nordique, rando , découverte patrimoine naturel dans le trégor , Argoat , bretagne
/image%2F1619689%2F20180910%2Fob_8bda8f_2018-09-08-08-45-11.jpg)
ce samedi bonne séance avec bâtons 6x 5mn montée descente , parcours trorozec bien vallonné , descente sur terrain...
En savoir plus/image%2F1619689%2F20180812%2Fob_9ceef4_2018-08-12-18-47-12.jpg)
ce dimanche une bonne reprise du ski roue en séance parti de la maison vers le parking inter pour échauffement...
En savoir plus/image%2F1619689%2F20180812%2Fob_6e1dd1_2017-08-31-13-49-08.jpg)
Ski-nordique.net : Le site leader sur le marché Français, la référence Ski, Biathlon, Running, Trail le ski roue...
En savoir plus/image%2F1619689%2F20180811%2Fob_4a9593_2018-08-07-19-27-54.jpg)
semaine 3 de la reprise ( remise en route de la machine!) Mardi une grosse séance que j'appelle "puissance" sur...
En savoir plus/image%2F1619689%2F20180805%2Fob_0a26a3_brelevenez.jpg)
marche de brélèvenez (150 pour 32m+ environ) = 8 x 52s (donc 250m + environ sur peu de temps) jusqu' au bout lampadaire...
En savoir plus/image%2F1619689%2F20180804%2Fob_0e91b1_2018-08-04-14-32-00.jpg)
sur le circuit "séance clef" de la chapelle st herbot, après 10mn de footing puis 10mn de corde à sauter , les...
En savoir plus/image%2F1619689%2F20180801%2Fob_d698bc_2018-08-01-19-07-04.jpg)
après 20km de fractionné vtt route 90tr/mn aller/retour travail 5 x 5km500 , en soirée sur le mème circuit "min...
En savoir plus/image%2F1619689%2F20180726%2Fob_06840b_2018-07-04-19-36-11.jpg)
reprise de l'entrainement dans ma vallée préférée du "min ran " un paradis pour les séances à 100m de chez moi...
En savoir plus